本文章介紹了乾眼症的成因、症狀和高風險族群，並提供了挑選魚油的實用建議。研究顯示，補充Omega-3魚油有助於改善乾眼症狀，尤其是具有抗發炎作用的EPA與DHA成分。然而，需注意使用濃度、EPA比例、新鮮度及長期補充的細節，才能達到最佳效果。
深海魚油含EPA和DHA，對大腦、視力、心血管和心理健康都有顯著益處。由於現代飲食中Omega-6攝取過多，增加Omega-3的攝取變得尤為重要。選擇高濃度深海魚油，不僅能更有效補充營養，還能避免重金屬污染，達到更好的保健效果。了解成分和功效，正確選購，讓魚油成為您的健康守護者。
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魚油中的Omega-3，包括EPA和DHA，可幫助兒童的身體成長、大腦發展，以及提高專注力。本文提供了關於選擇魚油劑量和劑型的建議，並解答成人的魚油是否適合兒童使用，以孩子們的營養需求為出發點，對魚油補充劑的選擇提供了實用的建議和參考。
本文探討如何透過調整飲食和補充魚油，特別是含有EPA和DHA的Omega-3脂肪酸，來調節體內的發炎機制。藉由理解Omega-3和Omega-6的競爭關係，以及EPA對於抑制發炎反應的作用，我們可以有效改善慢性發炎狀態，增進整體健康。
深入探討Omega-3脂肪酸中的EPA與DHA的功效與差異。涵蓋EPA的心血管保健、抗炎症效果，以及DHA對大腦和視力的維護作用。文章也提供了對於選擇魚油補充品的專業建議，幫助讀者更全面地了解這兩種營養素在保健中的角色和價值。
魚油中含有豐富的EPA、DHA，具有抗發炎、抗血栓的功效，可保護腦、眼，對情緒與智力發展也有正面影響。然而，EPA卻是人體無法自行合成的營養素，需從飲食攝取，故選擇EPA含量豐富的食物十分重要。健康贏家整理10大EPA含量排行榜，供民眾了解如何在飲食中增加EPA的攝取量。