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面對「睛」疲力盡的人生 市售Omega-3產品怎麼挑？該吃多久？

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本文章介紹了乾眼症的成因、症狀和高風險族群，並提供了挑選魚油的實用建議。研究顯示，補充Omega-3魚油有助於改善乾眼症狀，尤其是具有抗發炎作用的EPA與DHA成分。然而，需注意使用濃度、EPA比例、 ...

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失眠睡不著怎麼辦 補充這些助眠營養素更好入睡

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