深入探討Omega-3脂肪酸中的EPA與DHA的功效與差異。涵蓋EPA的心血管保健、抗炎症效果，以及DHA對大腦和視力的維護作用。文章也提供了對於選擇魚油補充品的專業建議，幫助讀者更全面地了解這兩種營養素在保健中的角色和價值。
研究表明，高劑量EPA有助於提升ADHD兒童/青少年的注意力和警覺性。在多元性治療策略中，EPA的補充的效果受到多方研究支持，健康贏家針對國外保健品平台iHerb，選出幾款適合過動兒的高EPA魚油，希望這些資訊能讓家長們更輕鬆選擇合適的EPA營養品。
魚油中含有豐富的EPA、DHA，具有抗發炎、抗血栓的功效，可保護腦、眼，對情緒與智力發展也有正面影響。然而，EPA卻是人體無法自行合成的營養素，需從飲食攝取，故選擇EPA含量豐富的食物十分重要。健康贏家整理10大EPA含量排行榜，供民眾了解如何在飲食中增加EPA的攝取量。
這項研究由中國醫藥大學營養精神醫學專家張倍禎醫師團隊發表，為『高劑量EPA可改善過動症兒童/青少年注意力和警覺性』，提供了有力的證據。此外，該研究還強調了EPA對大腦神經反應和認知功能的正面反應。不過，過動兒每日都需補充1200mg EPA魚油，才會有效果嗎？
免疫力是維持家人健康的基礎，在口罩解禁後，要如何增強抵抗力？所有細胞都需要充足和適當的營養才能運作，免疫系統中的細胞也不例外。其實一系列维生素和礦物質组成的均衡飲食，加上健康的生活作息，就能做到調節免疫力。