身心放鬆

健康贏家在本文中探討台灣工作者面臨的壓力症狀，並提供五種辦公室內即可實行的壓力緩解方法。文章也提倡長期健康的舒壓習慣，如定期運動、良好的睡眠衛生以及均衡的營養補充，藉此增強抗壓能力。當壓力無法自我調節時，尋求專業幫助亦是必要的步驟。