我是成人過動症嗎？WHO成人過動症評估量表

你是否曾經覺得自己的思緒無法集中，或是應該靜下來的時候內心卻總是躁動不安？你或許已經習慣了這種狀態，但其實這可能是成人過動症（ADHD）的症狀。其實，ADHD並不是兒童才有的疾病，在這篇文章中，健康贏家介紹了成人ADHD的主要特徵，同時，我們將引導你使用由世界衛生組織（WHO）開發的成人ADHD評估量表（ASRS），以協助確認自己是否可能有ADHD。若你懷疑自己或身邊的人可能有ADHD，那麼這篇文章將為你提供一個理解這個議題以及進行自我評估的良好起點。

成人過動症有哪些特徵？

雖然ADHD常在兒童時期被診斷，但據研究，50%過動症患者的症狀會持續到成年，並可能對他們的工作、學習和人際關係產生影響。成人的ADHD表現與兒童有所不同，他們的過動症特徵可能表現得更為內化，不容易被明顯察覺，這種情況可能導致許多ADHD成人在不自知的情況下，他們自身或者周遭人的生活受到影響。

成人過動症最常見的特徵有：

躁動

與兒童ADHD的四處奔跑、過度活躍不同，成人過動症所展現的躁動特徵，更偏向內在心理的焦躁不安，思緒飛速運轉，或在座位上有抖腳、玩鉛筆的舉動。

衝動

具體表現如對話中打斷他人或不當言論。這種衝動特質也導致對高風險行為的追求和衝動購物。此外，衝動往往伴隨低挫折容忍度，面對困難任務時易感沮喪，影響生活與人際關係。

注意力不集中

ADHD成人的注意力容易被各種訊號刺激分散，如電話鈴聲或電視噪音，導致無法專注完成工作。因此，他們可能會經常忘記正在進行的任務，如接送孩子或繳交帳單，使生活更加混亂，增加壓力和沮喪感。

組織能力受影響

ADHD成人的執行功能受損，影響計劃和任務的執行，及從經驗中學習與應用的能力。可能導致他們在職場上在時間管理、工作進度追蹤和團隊動態掌握等方面遇到困難，影響工作效率和表現。

更多資訊：成人ADHD：從認識特徵到獲取適當的醫療幫助

憂鬱症影響成人ADHD診斷

成人注意力不足過動症的診斷始終是一項挑戰，因為高達80%的成人ADHD患者至少存在一種併發的精神障礙，包括憂鬱症、焦慮病和情緒障礙，都會使ADHD在成年人中的評估和診斷更為複雜。

在這些併發症中，憂鬱症在成人ADHD患者中非常常見。這可能與患者在生理上的狀況，以及他們在社會和人際關係中所經歷的許多挫敗和困難有關。憂鬱症與ADHD有一些相似的症狀：包括情緒波動、健忘、注意力集中困難、缺乏動力，以及感到無助和絕望。這些相似的症狀可能使醫師僅診斷出憂鬱症，而忽視了ADHD的存在，從而導致ADHD被誤診，且未能得到治療。

據一項紐約大學醫學院的研究顯示，在400名初級保健醫師中，有近一半的醫師對成人ADHD的診斷沒有信心，但卻有82%醫師表示自己對憂鬱症更加熟悉，顯示出初級保健醫師對兩種疾病的了解程度差距甚大，也反應了成人過動症的診斷難處。

WHO開發成人ADHD評估量表：ASRS

鑑於成人ADHD的診斷困難，WHO與紐約大學醫學院、哈佛醫學院研究人員共同制定一份成人ADHD評估量表：Adult ADHD Self-Report Scale Symptom Checklist, ASRS，提供醫師們一個可靠、易於使用的過動症篩查工具。這份自填量表分為A、B兩大部分，共18則題目，礙於版權，健康贏家僅於本文中提供前6題。此6題亦是多項研究認為最具診斷準確性的6題：

這6題中，如果您在橘色部分的勾選為4個以上，則表示您的症狀與成人過動症診斷有高度一致性。

最後，健康贏家提醒您，在使用成人ADHD評估量表後，依然需尋求專業醫療的協助，透過專業人士對量表結果的解讀及對個體的訪談，才能真正完成成人ADHD的診斷程序，並制定完整的治療策略。