本文章介紹了乾眼症的成因、症狀和高風險族群，並提供了挑選魚油的實用建議。研究顯示，補充Omega-3魚油有助於改善乾眼症狀，尤其是具有抗發炎作用的EPA與DHA成分。然而，需注意使用濃度、EPA比例、新鮮度及長期補充的細節，才能達到最佳效果。
深海魚油含EPA和DHA，對大腦、視力、心血管和心理健康都有顯著益處。由於現代飲食中Omega-6攝取過多，增加Omega-3的攝取變得尤為重要。選擇高濃度深海魚油，不僅能更有效補充營養，還能避免重金屬污染，達到更好的保健效果。了解成分和功效，正確選購，讓魚油成為您的健康守護者。