魚油中的Omega-3，包括EPA和DHA，可幫助兒童的身體成長、大腦發展，以及提高專注力。本文提供了關於選擇魚油劑量和劑型的建議，並解答成人的魚油是否適合兒童使用，以孩子們的營養需求為出發點，對魚油補充劑的選擇提供了實用的建議和參考。
本文探討兒童魚油攝取劑量的選擇。Omega-3對兒童的成長與發展至關重要，但如何找到合適的攝取量常令家長困擾。本文依據聯合國糧食及農業組織（FAO）的建議，提供各年齡段兒童的魚油攝取建議劑量，並建議如何根據孩子的實際情況進行調整。為您提供實用的指南，幫助確定最適宜的魚油補充量。